Архив рубрики: Выгорание

ПАМЯТКА: ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ

  ПАМЯТКА: ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ   • НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.   • НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую … Читать далее

Рубрика: Выгорание | 1 комментарий

Приемы антистрессовой защиты

Приемы антистрессовой защиты: 1. Отвлекайтесь: •Много пользы может принести пятиминутная прогулка на природе. •Постарайтесь переключить свои мысли на другой предмет. •Оглянитесь вокруг и внимательно осмотритесь. •Обращайте внимание на мельчайшие детали. •Медленно, не торопясь, мысленно «переберите» все предметы один за другим … Читать далее

Рубрика: Выгорание | Оставить комментарий

Симптомы профессионального выгорания

Симптомы профессионального выгорания:   Первая группа — психофизические симптомы:   ·         Чувство постоянной усталости не только по вечерам, но и по утрам, сразу после сна (симптом хронической усталости); ·         ощущение эмоционального и физического истощения; ·        снижение восприимчивости и реактивности в связи … Читать далее

Рубрика: Выгорание | Оставить комментарий

Стадии профессионального выгорания

Стадии профессионального выгорания:   ПЕРВАЯ СТАДИЯ:   • начинается приглушением эмоций, сглаживанием остроты чувств и свежести переживаний; специалист неожиданно замечает: вроде бы все пока нормально, но… скучно и пусто на душе; • исчезают положительные эмоции, появляется некоторая отстраненность в отношениях … Читать далее

Рубрика: Выгорание | Оставить комментарий

Синдром эмоционального выгорания педагогов.

  Синдром эмоционального выгорания педагогов.   Одной из серьезных проблем современности является эмоциональное выгорание педагогов, которому подвержены чаще всего люди старше 35–40 лет. Получается, что к тому времени, когда они накопят достаточный педагогический опыт, а собственные дети уже подрастут и … Читать далее

Рубрика: Выгорание | Оставить комментарий